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墨鱼粥

墨鱼粥里的每颗米饭吸收了实打实的墨鱼和猪肉的美味,亮丽饱满,端上桌分外吸引。丰富厚实的墨鱼保留了海鲜的鲜香之余,脆口而有嚼劲,赶紧学起来吧。

墨鱼粥所需材料

主要食材
  • 墨鱼 ( 100克 )
  • 大米 ( 500克 )
  • 猪肉 ( 30克 )
辅助佐料
  • 白胡椒粉 ( 8克 )
  • 姜汁 ( 15毫升 )
  • 葱汁 ( 20毫升 )
  • ( 3克 )
  • 味精 ( 2克 )

墨鱼粥的做法

1墨鱼处理干净切丁;猪肉洗净切丁;大米洗净。

2锅内注水,下墨鱼、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开,炖至五成熟。

3下大米煮粥至成,加盐调味即可。

墨鱼粥的功效与作用

1墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3猪肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。

4墨鱼粥具有开胃消食、补血滋阴、补虚强身、健脾利水、美肤乌发的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆

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